10 วิธีผ่อนคลาย ที่คุณแม่ทำได้ใน 10 นาที

1 เขียนข้อความสุดซึ่ง ถึงสามีสุดที่รัก

อย่าปล่อยให้ชีวิตคู่ขาดความหวาน เพราะมัวแต่ทุ่มเวลาในการดูแลลูก บอกเขาซิว่าคุณยังคงเห็นเขาหล่อบาดใจ และคุณรักเขามากแค่ไหน การทำแบบนี้ไม่ใช่ว่าคุณอยากทำให้เขาประทับใจหรอกนะ  แต่เพื่อเป็นการย้ำเตือนตัวคุณเองว่า คุณไม่ได้อยู่อย่างโดดเดี่ยวต่างหาก

2 เติมความหวานให้ตัวเอง

ใช้เวลาแค่ 10 นาทีในการกินของหวานโปรดปราน แต่จะทำให้คุณอารมณ์ดีและกระปรี้กระเปร่าไปทั้งวัน เพราะของหวานๆ มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตช่วยให้อารมณ์ดี และมีความสุข สารอาหารหลายชนิดยังมีส่วนช่วยสร้างสารเคมีในสม

3 โทรหาเพื่อนสนิท

อะไรก็ตามที่คุณอยากแชร์ให้เพื่อนฟัง อาจจะแค่ไถ่ถามสารทุกข์สุกดิบ เม้าท์มอย หรือแค่อยากจะระบาย เพราะการมีลูกไม่ได้หมายถึงคุณจะต้องขาดการติดต่อกับเพื่อนที่คุณรักที่สุด เวลานี้แหละเหมาะที่สุดแล้ว โทรหาเพื่อนของคุณตอนนี้เลย!

4 มาส์กหน้า

10 นาทีนั้นมากพอที่คุณจะฟื้นฟูสภาพผิวหน้าของคุณ แค่ใช้โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติผสมกับน้ำผึ้ง พอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น เท่านี้ก็ช่วยกระชับรูขุมขน และรู้สึกได้เลยว่าผิวหน้านุ่มขึ้น

5 ช้อปปิ้งออนไลน์

การช้อปปิ้งออนไลน์เหมาะกับแม่ๆ อย่างเราที่สุด การไม่สามารถออกไปช้อปปิ้งนอกบ้านไม่ได้หมายความว่า พวกเราจะหยุดช้อป จริงไหมคะ เอาล่ะใช้เวลานี้ ช้อปของที่คุณอยากได้เลยดีกว่า