1. แยกซอสหรือท็อปปิ้งออกจากจานอาหาร
-คุณแม่มักเตรียมอาหารด้วยซอสหรือท็อปปิ้งที่อาจไม่ถูกปากทุกคนในบ้าน ลองเปลี่ยนมาเป็นเสิร์ฟซอสหรือท็อปปิ้งในถ้วยกลางแยกต่างหาก
2. เสิร์ฟอาหารหลากหลาย
-อย่าเพิ่งล้มเลิกความพยายามนะคะ
3. ยืนหยัดกับเมนูอาหารที่เสิร์ฟ
-หากมีเมนูอาหารเดียวที่เสิร์ฟในเวลานั้น ก็จงยืนหยัดต่อไปไม่ว่าใครจะทานได้หรือไม่ได้ก็ตาม
4. ให้ลูกกินยาก ช่วยทำอาหาร
-คุณแม่อาจพาลูกไปเลือกซื้อของเข้าบ้านหรือให้เขาช่วยเตรียมอาหารในครัวก็ได้ค่ะ การให้เด็กได้เรียนรู้ว่าอาหารแต่ละจานนั้นมาจากไหนหรือปรุงอย่างไรจะช่วยเพิ่มความสนใจให้กับอาหารจานนั้นๆมากขึ้น
5. อย่าบังคับใช้กฎทดลองอาหารใหม่
-ซึ่งในครั้งแรกลูกอาจจะยังไม่ชอบหรือทานไม่หมด แต่เขาก็ยังได้ลองอะไรใหม่ๆค่ะ
6. หากเด็กๆยังหิวอยู่หลังจากที่คุณพยายามทุกวิถีทางแล้ว ลองเพิ่มเมนูทางเลือกง่ายๆ
-อาจไม่จำเป็นต้องทำอาหารจานใหม่ขึ้นมาแต่อาจหาเมนูง่ายๆอย่างแซนวิชหรือนมผสมซีเรียลเป็นทางเลือกให้เขาทานก็ได้